Whey C 6

[...] 30ml b/t/w kcl 14/38/111 847 Przed trening Ryz bialy 100g Kurak piers 100g Oliw z Oliwek 10g Marchew z groszkiem 200g Kawa bez cukru 250 34/13/90 614 Po treningu Whey Protein 30g 23/1/2 119 W Domu Po treningu Ryz 50g Kurak piers 100g Kefir 2% 150g 30/5/45 348 W szkole Tuna 140g Jajo gotowane Chleb zytni 80g Jablko oliwa [...]

Od przeszlego tyg dodaje anabolic window do suplementacji potreningowej. Czy samo anabolic window wystarczy, czy dodac BCAA/GLUTE/WHEY ? (wegli nie przyjmuje po treningu)

A więc tak, uważam że nadszedł czas, aby zgubić zbędne kilogramy Co prawda jakoś specjalnie dużo ich nie jest, ale wtedy właśnie najciężej się je zrzuca. Także prosiłbym o ocene mojej diety. Z góry dziękuje za wszelkie uwagi, pozdrawiam. Wiek: 18 Wzrost: 185 Waga: 87 Staż: 2 lata na siłce z przerwami Białko 2g/kg masy Tłuszcze 1g/kg WW 2.2g/kg [...]

wracam po rocznej przerwie do cwiczen na silowni i planuje robic trening na mase, czy powiniennem wlaczyc do treningu cwiczenia na brzuch, nie chce spalic masy ktora wlasie zdobywam, moze lepiej zrobic mase, a po zdobyciu masy zainwestowac w fatburnera, aeroby i cwiczenia na brzuch zeby sie wyrzezbic? moj staz 2 lata, trening 3 razy w tygodniu, [...]

Przymierzam się do kupna białka. Sęk w tym że nigdy wcześniej nie kupowałem więc mam zerową wiedzę. Dlatego mam pytanie czy białko Olimp Whey Protein Complex 100% będzie odpowiednie?

[...] 2 kap. do śniadania? Tribulon- 2kap. przed treningiem, w dnt przed snem? czy zawsze przed snem? HMB- ile razy dziennie, po ile gram? Do tego uzupełniam dietę białkiem Olimp Whey Pro Matrix /Pro Longatum lub gainerem Mutant Mass- zależy czego mi brakuje danego dnia. I czy nie będzie za dużo magnezu? Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-09-06 [...]

Szukam tych węgli tylko bezsmakowych abym mógł je dodać do Whey Gold Standard.Może ktoś podać jakieś nazwy ? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] 3,4g ) 55 kcal łącznie : Białko: 31g Węgle: 8,4g Tłuszcze: 12,3g kalorie: 275kcal 7 posiłek (przed snem - ok 22:00) Białko Kaizen 100% Whey - porcja 30g (B: 24g / W: 2g / T: 1g) 120kcal orzechy włoskie 15g (B: 2,4g / W: 1,8g / T: 9g) 95 kcal łącznie : Białko: 26,4g Węgle: 3,8g [...]

WAGA: 80kg :) WZROST: 189:) RESZTA W PROFILU Podzielilem posilki na 3x WW+B i 3x B+T i staram sie ograniczac WW do sniadan /przed/potreningowych . Na calokssztalt diety wychodzi jakies 4,6gWWkgmc.2,5gB (2g zwierzece reszta z platkow,kasz warzyw. Blonnika jest okkolo 30-40g I mam problem gdyz zauwazylem ze zadziej chodze na kibelek . Kiedys gdy [...]

Sprzedam Nowe, nieotwierane, z hologramem, z długą datą ważności: 2xProvit 85 2,4 kg wanilia i czekoaldowo-orzechowy - 105+kw /sztuka ( bez holo 95zł) 1x Profi Whey Mass 3,3 kg wanilia 140zł+kw /sztuka (bez holo 130zł) koszt wysyłki: paczka z przedpłatą:11zł pobraniowa: 14zł Mogę sie na coś wymienić, ale musi mnie to zainteresować... Zmieniony [...]

Z racji, ze jestem endomorfik, zawsze po silowni robie aeroby. Ostatnio nawet smigam z HIIT. Mam pytanie, jak polaczyc owe suple? Q.N.T. DELICIOUS WHEY PROTEIN, Animal Pak, Animal CUTS, TSE. Moja dietka wyglada nastepujaco: 1 posilek- platki owsiane+rodzynki+mleko 0,5% 2 posilek- bulka/kromka chleba razowego z szynka z indyka, troche serka b. i [...]

urodziłam właśnie dwóch chłopców rok po roku. mam 60 kg wagi i 168 cm wzrostu. moje ciało wygląda okropnie. mam cellulit i rozstępy na udach i pośladkach, na boczkach mam wałeczki tłuszczu i brzuszek. kupiłam w sklepie dla sportowców whey protein complex 100% i super cuts z l-karnityną. jeżdzę na rowerze, mam orbitrek ( 10 min. dziennie, ciężko [...]

Hi-Tec Whey Mass Gain BCAA600kap. BioForm Tribulus z góry dzięki za info

Mam 16 lat i dopiero zaczynam przygode z siłownią...ćwicze może miesiąc 2-3 razy w tygodniu po jakieś 10 minut-wiem że to nic ale brak mi samo zaparcia i przedewszystkim czasu.A teraz do rzeczy: Niedawno zaczołem interesować się suplementami i poszedłem do sklepu z takowymi i pytam gościa co i jak mówie że mało ćwicze i on mi doradził żebym sobie [...]

Cel:masa(choćby tłuszcz;p) mam kreatyne mono 500g,Whey amino 204 tabs,chela mzb 60 tabs oraz vitaminy z olimpu 45 tabs i niewiem w jakich porach i jak dawkować proszę o pomoc. Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2008-09-10 22:47:15

Jak w temacie sprzedam za 88zł Olimp CREAPURE 600g + 2kg CarbBx (2x1kg w foli) smak jabłkowy GRATIS jak by kogoś to interesowało (wysłałbym w foliach nieoryginalnych bo rozpakowane już) - ponad 500g CarbBx cytrynowego - i również około pół kilograma whey mass gain z hi-teca o smaku czekolodowym na terenie Rzeszowa odbiór osobisty poza [...]

Witam, mam następujące odżywki z Treca: - Amino Whey System (3x3 tabletki dziennie dla mojej wagi) - BCAA G-Force (3x5g - rano, przed treningiem, po treningu) Jak to połączyć w dzień treningowy? Czy tak będzie dobrze: Rano: AWS - 3 tab. 30min. przed treningiem: BCCA - 5g Bezpośrednio po treningu: BCCA - 5g Przed snem: AWS - 3 tab. Pozdrawiam

Witam zastanawiam się nad dwoma białkami Professional Strenght Whey Protein firmy Six Star i SYNTRAX MATRIX 5.0 co wybrac?

Zastanawiam się który stak wybrać czy nitrobolon czy xpand który lepszy? to samo mam z białkiem nitroprogen czy elite whey protein a może jakieś inne?

Witam chcialem sie dowiedziec czy takie odzywki beda na piewszy cykl: CELL PUMP lub + Dymatize Whey Protein lub + HMB Trec caps prosze o wypowiedzi mam maly brzuszek i czy to jest dobre rozwiazanie z gory za wypowiedzi dziekuje